Senam Wajah Agar Cantik dan Segar

Senam Wajah Agar Cantik dan Segar

Senam Wajah Agar Cantik dan Segar

Dengan melakukan gerakan yang
sederhana dan mudah, anda bisa
menghilangkan kerutan di wajah
anda, seperti kerut di wajah serta
dagu berlipat. Anda hanya butuh
waktu beberapa menit saja.
Duduk tegak sambil tersenyum,
turunkan kepala secara perlahan
ke belakang. Buka dan tutup mulut
anda sebanyak 5 kali. Gerakkan
deretan gigi bawah Anda ke
atas, ke arah hidung sampai hitungan
5 dan ulangi sebanyak 3
kali.

Tundukkan kepala secara perlahan,

lalu putarkan ke kanan sehingga
jatuh ke belakang dan putar ke
kiri. Terus putar sekali lagi sampai berhenti
di depan.

Buat gerakan melingkar 3 kali ke kanan

dan ke kiri. Gerakan ini untuk mengen
cangkan dan mencegah kerutan pada
dagu serta leher.
Untuk menguatkan otot dan mengencangkan
kulit di sekitar mata, duduk
dengan menyilangkan kaki. Bayangkan
sejumlah jam yang digantung di depan
Anda. Lihat jarum jam yang bergerak ke
kanan selama 3 hitungan dan sebaliknya.
Sedangkan untuk merangsang peredaran
darah ke folikel rambut, lakukanlah
gerakan ini. Letakkan kedua tangan di
rambut Anda dan gerakkan kulit kepala
secara hati-hati. Lakukan terus sampai
seluruh kepala tersentuh.

Bila Anda melakukan 3 kali dalam sehari,

maka wajah akan tampak lebih segar
dan cantik. Saat Anda melakukan gerakan
tersebut, tenangkanlah pikiran dan
hati Anda.

“Untuk menguatkan otot

dan mengencangkan kulit di
sekitar mata, duduk dengan
menyilangkan kaki. Bayangkan
sejumlah jam yang digantung
di depan Anda. Lihat
jarum jam yang bergerak
ke kanan selama 3 hitungan
dan sebaliknya”